{"id":3021,"date":"2024-10-31T22:33:33","date_gmt":"2024-10-31T19:03:33","guid":{"rendered":"https:\/\/zibamind.com\/blog\/?p=3021"},"modified":"2024-10-31T22:33:33","modified_gmt":"2024-10-31T19:03:33","slug":"7-basic-steps-for-successful-career-planning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/7-basic-steps-for-successful-career-planning\/","title":{"rendered":"7 \u06af\u0627\u0645 \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642: \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u062c\u0627\u0645\u0639 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc &#8211; \u0632\u06cc\u0628\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f"},"content":{"rendered":"<p dir=\"rtl\">\u0633\u0644\u0627\u0645 \u062f\u0648\u0633\u062a \u0639\u0632\u06cc\u0632! \u0627\u06af\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0631\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0634\u063a\u0644\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a \u0647\u0633\u062a\u06cc. \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0645 \u0628\u0647\u062a \u0628\u06af\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0647. \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0634\u063a\u0644\u06cc\u200c\u0627\u062a \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0634\u06cc \u0648 \u0627\u0632 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u062a\u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u0632\u0628\u0648\u0646\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0627\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0645\u060c \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0631\u0648 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0648 \u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0645. \u0647\u062f\u0641 \u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0634\u063a\u0644\u06cc\u200c\u0627\u062a \u0631\u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646\u06cc \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u06cc.<\/p>\n<h2 dir=\"rtl\">\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0686\u06cc\u0647 \u0648 \u0686\u0631\u0627 \u0645\u0647\u0645\u0647\u061f<\/h2>\n<figure id=\"attachment_3022\" aria-describedby=\"caption-attachment-3022\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3022\" src=\"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1-12.webp\" alt=\" \u062f\u0641\u062a\u0631\u0686\u0647 \u06cc\u0627\u062f\u062f\u0627\u0634\u062a \u0628\u0627 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0648 \u0644\u067e\u200c\u062a\u0627\u067e.\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1-12.webp 1024w, https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1-12-300x169.webp 300w, https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1-12-768x432.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-3022\" class=\"wp-caption-text\">\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc: \u06a9\u0644\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/figcaption><\/figure>\n<p dir=\"rtl\">\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0637\u06cc \u0627\u0648\u0646\u060c \u0641\u0631\u062f \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0634 \u0631\u0648 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0642\u0648\u062a \u0648 \u0636\u0639\u0641\u060c \u0639\u0644\u0627\u06cc\u0642\u060c \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u0647.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0631\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0647 \u062f\u0631 5 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u06a9\u0631\u062f:<\/p>\n<ol dir=\"rtl\">\n<li>\u062c\u0647\u062a\u200c\u062f\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0634\u063a\u0644\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0648 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u0634\u063a\u0644\u06cc<\/li>\n<li>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0634\u0627\u0646\u0633 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc<\/li>\n<\/ol>\n<h2 dir=\"rtl\">\u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0648 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc<\/h2>\n<p dir=\"rtl\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u062a\u0648\u0646\u06cc \u06cc\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u060c \u0644\u0627\u0632\u0645\u0647 \u06a9\u0647 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0648 \u0637\u06cc \u06a9\u0646\u06cc:<\/p>\n<h3 dir=\"rtl\">1. \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc<\/h3>\n<p dir=\"rtl\">\u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc\u060c \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u062e\u0648\u062f\u062a\u0647. \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646\u06cc:<\/p>\n<ul dir=\"rtl\">\n<li>\u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645\u0647\u061f<\/li>\n<li>\u0686\u0647 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u061f<\/li>\n<li>\u0639\u0644\u0627\u06cc\u0642\u062a \u0686\u06cc\u0647\u061f<\/li>\n<li>\u0646\u0642\u0627\u0637 \u0642\u0648\u062a \u0648 \u0636\u0639\u0641\u062a \u06a9\u062f\u0648\u0645\u0646\u061f<\/li>\n<\/ul>\n<p dir=\"rtl\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc. \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u062a\u0633\u062a MBTI \u06cc\u0627 \u062a\u0633\u062a \u0642\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc VIA \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646.<\/p>\n<h3 dir=\"rtl\">2. \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0634\u063a\u0644\u06cc<\/h3>\n<p dir=\"rtl\">\u062d\u0627\u0644\u0627 \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a \u0631\u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc\u060c \u0648\u0642\u062a\u0634\u0647 \u06a9\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0634\u063a\u0644\u06cc\u200c\u0627\u062a \u0631\u0648 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u06a9\u0646\u06cc. \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0628\u0627\u06cc\u062f SMART \u0628\u0627\u0634\u0646:<\/p>\n<ul>\n<li>Specific (\u0645\u0634\u062e\u0635)<\/li>\n<li>Measurable (\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc)<\/li>\n<li>Achievable (\u0642\u0627\u0628\u0644 \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc)<\/li>\n<li>Relevant (\u0645\u0631\u062a\u0628\u0637)<\/li>\n<li>Time-bound (\u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0634\u062f\u0647)<\/li>\n<\/ul>\n<p dir=\"rtl\">\u0645\u062b\u0644\u0627\u064b: \u201c\u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0645 \u062a\u0627 2 \u0633\u0627\u0644 \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647\u060c \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc\u200c\u0627\u0645 \u0631\u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0645 \u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0631\u0634\u062f \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u0641\u0646\u0627\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u0645.\u201d<\/p>\n<h3 dir=\"rtl\">3. \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0631<\/h3>\n<p dir=\"rtl\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0631 \u0622\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc. \u0686\u0646\u062f \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0645\u0647\u0645:<\/p>\n<ul dir=\"rtl\">\n<li>\u0686\u0647 \u0634\u063a\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0648\u0632\u0647 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u062a \u0631\u0634\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u061f<\/li>\n<li>\u0686\u0647 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u061f<\/li>\n<li>\u0634\u0631\u06a9\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0646\u0639\u062a \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631\u062a \u06a9\u062f\u0648\u0645\u0646\u061f<\/li>\n<\/ul>\n<h3 dir=\"rtl\">4. \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627<\/h3>\n<p dir=\"rtl\">\u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641\u062a \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u062a \u0631\u0648 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0628\u062f\u06cc. \u0686\u0646\u062f \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631:<\/p>\n<ul dir=\"rtl\">\n<li>\u0634\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc<\/li>\n<li>\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0627\u062a \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0631\u0622\u0645\u0648\u0632\u06cc \u0648 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06cc<\/li>\n<li>\u0634\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u0633\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0646\u0641\u0631\u0627\u0646\u0633\u200c\u0647\u0627<\/li>\n<\/ul>\n<h3 dir=\"rtl\">5. \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u0628\u06a9\u0647 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc<\/h3>\n<p dir=\"rtl\">\u0646\u062a\u0648\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u06af \u06cc\u0627 \u0634\u0628\u06a9\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0647. \u0686\u0646\u062f \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0633\u062a\u0631\u0634 \u0634\u0628\u06a9\u0647 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc:<\/p>\n<ul dir=\"rtl\">\n<li>\u0639\u0636\u0648\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0645\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc<\/li>\n<li>\u0634\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0648\u06cc\u062f\u0627\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc<\/li>\n<li>\u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u0634\u0628\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0644 LinkedIn<\/li>\n<\/ul>\n<h3 dir=\"rtl\">6. \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u0628\u0627\u0632\u0646\u06af\u0631\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645<\/h3>\n<p dir=\"rtl\">\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u0647 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645\u0647. \u0647\u0631 6 \u0645\u0627\u0647 \u06cc\u0627 1 \u0633\u0627\u0644 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631\u060c \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u062a \u0631\u0648 \u0628\u0627\u0632\u0646\u06af\u0631\u06cc \u06a9\u0646 \u0648 \u0628\u0628\u06cc\u0646:<\/p>\n<ul dir=\"rtl\">\n<li>\u0628\u0647 \u06a9\u062f\u0648\u0645 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641\u062a \u0631\u0633\u06cc\u062f\u06cc\u061f<\/li>\n<li>\u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u061f<\/li>\n<li>\u0622\u06cc\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u061f<\/li>\n<\/ul>\n<h2 dir=\"rtl\">\u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/h2>\n<figure id=\"attachment_3023\" aria-describedby=\"caption-attachment-3023\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3023\" src=\"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/2-13.webp\" alt=\"\u0645\u06cc\u0632 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u060c \u0644\u067e\u200c\u062a\u0627\u067e\u060c \u062f\u0641\u062a\u0631\u0686\u0647 \u06cc\u0627\u062f\u062f\u0627\u0634\u062a \u0648 \u0646\u0645\u0648\u062f\u0627\u0631 \u0631\u0634\u062f \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/2-13.webp 1024w, https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/2-13-300x169.webp 300w, https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/2-13-768x432.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-3023\" class=\"wp-caption-text\">\u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0634\u063a\u0644\u06cc<\/figcaption><\/figure>\n<p dir=\"rtl\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u062a\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647\u062a \u0628\u06a9\u0646\u0647. \u0686\u0646\u062f \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u0634\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645:<\/p>\n<h3>1. \u0646\u0642\u0634\u0647 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0634\u063a\u0644\u06cc (Career Roadmap)<\/h3>\n<p dir=\"rtl\">\u0646\u0642\u0634\u0647 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0634\u063a\u0644\u06cc\u060c \u06cc\u0647 \u0646\u0645\u0648\u062f\u0627\u0631 \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc\u0647 \u06a9\u0647 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0631\u0648 \u0646\u0634\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0642\u0634\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644:<\/p>\n<ul dir=\"rtl\">\n<li>\u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0641\u0639\u0644\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0645\u062f\u062a \u0648 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a<\/li>\n<li>\u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647<\/li>\n<li>\u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<h3>2. SWOT \u0634\u062e\u0635\u06cc<\/h3>\n<p dir=\"rtl\">\u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 SWOT \u06cc\u0647 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062e\u0648\u062f\u062a \u0648 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u062a\u0647:<\/p>\n<ul>\n<li>Strengths (\u0646\u0642\u0627\u0637 \u0642\u0648\u062a)<\/li>\n<li>Weaknesses (\u0646\u0642\u0627\u0637 \u0636\u0639\u0641)<\/li>\n<li>Opportunities (\u0641\u0631\u0635\u062a\u200c\u0647\u0627)<\/li>\n<li>Threats (\u062a\u0647\u062f\u06cc\u062f\u0647\u0627)<\/li>\n<\/ul>\n<p dir=\"rtl\">\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc.<\/p>\n<h3 dir=\"rtl\">3. \u0645\u0646\u062a\u0648\u0631\u06cc\u0646\u06af \u0648 \u06a9\u0648\u0686\u06cc\u0646\u06af<\/h3>\n<p dir=\"rtl\">\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u0647 \u0645\u0646\u062a\u0648\u0631 \u06cc\u0627 \u06a9\u0648\u0686 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u0647 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0647. \u0627\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u0646:<\/p>\n<ul>\n<li>\u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f\u0634\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u062f\u0631 \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631\u062a \u0628\u0630\u0627\u0631\u0646<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646<\/li>\n<li>\u0646\u0642\u0627\u0637 \u06a9\u0648\u0631 \u0631\u0648 \u0628\u0647\u062a \u0646\u0634\u0648\u0646 \u0628\u062f\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0646: <a href=\"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/15-practical-time-management-techniques\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">15 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/a><\/p>\n<h3 dir=\"rtl\">4. \u067e\u0648\u0631\u062a\u0641\u0648\u0644\u06cc\u0648 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/h3>\n<p dir=\"rtl\">\u0633\u0627\u062e\u062a \u0648 \u0628\u0647\u200c\u0631\u0648\u0632\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0647 \u067e\u0648\u0631\u062a\u0641\u0648\u0644\u06cc\u0648 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u0647 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u0647. \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0648\u0631\u062a\u0641\u0648\u0644\u06cc\u0648 \u0634\u0627\u0645\u0644:<\/p>\n<ul dir=\"rtl\">\n<li>\u0631\u0632\u0648\u0645\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0631\u0648\u0632 \u0634\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627<\/li>\n<li>\u06af\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u062f\u0627\u0631\u06a9<\/li>\n<li>\u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627<\/li>\n<\/ul>\n<h3 dir=\"rtl\">5. \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u067e\u0648\u0645\u0648\u062f\u0648\u0631\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646<\/h3>\n<p dir=\"rtl\">\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u062a\u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647 \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0634\u063a\u0644\u06cc\u062a \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc:<\/p>\n<ol dir=\"rtl\">\n<li>25 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632<\/li>\n<li>5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a<\/li>\n<li>\u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 4 \u0628\u0627\u0631<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631 (15-30 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647)<\/li>\n<\/ol>\n<h2 dir=\"rtl\">\u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0634\u063a\u0644\u06cc<\/h2>\n<p dir=\"rtl\">\u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u0628\u0631\u0648 \u0628\u0634\u06cc. \u0628\u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0686\u0646\u062f\u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u0634\u0648\u0646 \u0631\u0648 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u0645 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0647 \u0628\u0627\u0647\u0627\u0634\u0648\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u06a9\u0631\u062f:<\/p>\n<h3 dir=\"rtl\">1. \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0631<\/h3>\n<p dir=\"rtl\">\u0686\u0627\u0644\u0634: \u062a\u06a9\u0646\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0646.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631:<\/p>\n<ul dir=\"rtl\">\n<li>\u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0648 \u0628\u0647\u200c\u0631\u0648\u0632 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627<\/li>\n<li>\u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632<\/li>\n<li>\u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0648\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0646\u0639\u062a \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0645\u062c\u0644\u0627\u062a \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0648 \u0648\u0628\u06cc\u0646\u0627\u0631\u0647\u0627<\/li>\n<\/ul>\n<h3 dir=\"rtl\">2. \u0639\u062f\u0645 \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0634\u063a\u0644\u06cc<\/h3>\n<p dir=\"rtl\">\u0686\u0627\u0644\u0634: \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646\u0647 \u0646\u062f\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627\u064b \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u06cc \u0686\u06cc\u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u062f\u0648\u0645 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631\u0647.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631:<\/p>\n<ul dir=\"rtl\">\n<li>\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u062d\u0648\u0632\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0634\u063a\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u06a9\u0627\u0631\u0622\u0645\u0648\u0632\u06cc \u06cc\u0627 \u067e\u0631\u0648\u0698\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u06cc\u0644\u0646\u0633\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f\u06cc\u0627\u0628\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<h3 dir=\"rtl\">3. \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0631<\/h3>\n<figure id=\"attachment_3024\" aria-describedby=\"caption-attachment-3024\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3024\" src=\"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/3-12.webp\" alt=\"\u062c\u0644\u0633\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0646\u0645\u0648\u062f\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/3-12.webp 1024w, https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/3-12-300x169.webp 300w, https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/3-12-768x432.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-3024\" class=\"wp-caption-text\">\u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0631<\/figcaption><\/figure>\n<p dir=\"rtl\">\u0686\u0627\u0644\u0634: \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u062e\u0648\u0628\u060c \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0647.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631:<\/p>\n<ul dir=\"rtl\">\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u062d\u0635\u0631 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0648 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0634\u062f\u0646<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u062e\u062a \u0628\u0631\u0646\u062f \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0628\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/li>\n<li>\u0634\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u0698\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0648\u0637\u0644\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0628 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u0627\u062a<\/li>\n<\/ul>\n<h3 dir=\"rtl\">4. \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc<\/h3>\n<p dir=\"rtl\">\u0686\u0627\u0644\u0634: \u0641\u0634\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0628\u0634\u0647.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631:<\/p>\n<ul dir=\"rtl\">\n<li>\u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc<\/li>\n<li>\u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u062b\u0644 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642<\/li>\n<li>\u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0628\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0646: <a href=\"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/daily-planning-to-increase-productivity\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u06f1\u06f8 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0648\u0631\u06cc | \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u062c\u0627\u0645\u0639 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646<\/a><\/p>\n<h3 dir=\"rtl\">5. \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0641\u0631\u0635\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628<\/h3>\n<p dir=\"rtl\">\u0686\u0627\u0644\u0634: \u06af\u0627\u0647\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0648 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u062a \u062a\u0637\u0627\u0628\u0642 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0647\u060c \u0633\u062e\u062a\u0647.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631:<\/p>\n<ul dir=\"rtl\">\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0633\u062a\u062c\u0648\u06cc \u0634\u063a\u0644 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc<\/li>\n<li>\u0634\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0648\u06cc\u062f\u0627\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u062f\u0627\u0645\u06cc \u0648 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0634\u0628\u06a9\u0647 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0641\u0631\u0635\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0646\u0647\u0627\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<h2 dir=\"rtl\">\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc<\/h2>\n<h3 dir=\"rtl\">1. \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0631\u0648 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u0645\u061f<\/h3>\n<p dir=\"rtl\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc\u060c \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0644\u0627\u0646\u0647! \u0647\u0631 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0632\u0648\u062f\u062a\u0631 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u060c \u0641\u0631\u0635\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a. \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0647 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0634\u062c\u0648 \u0647\u0633\u062a\u06cc \u06cc\u0627 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0631 \u0634\u062f\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0647\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0647 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0631\u0648 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc.<\/p>\n<h3 dir=\"rtl\">2. \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u0645 \u0628\u06cc\u0646 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0645\u061f<\/h3>\n<p dir=\"rtl\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u06cc\u0646 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0634\u063a\u0644\u06cc\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0631\u0648 \u0637\u06cc \u06a9\u0646:<\/p>\n<ol dir=\"rtl\">\n<li>\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0647\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 (\u0648\u0638\u0627\u06cc\u0641\u060c \u0686\u0634\u0645\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632 \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647\u060c \u062f\u0631\u0622\u0645\u062f \u0648\u2026)<\/li>\n<li>\u0635\u062d\u0628\u062a \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0646 \u062d\u0648\u0632\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0639\u0644\u0627\u06cc\u0642 \u0648 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0627\u062a<\/li>\n<li>\u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0647\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631<\/li>\n<li>\u0627\u06af\u0631 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0634 \u0647\u0633\u062a\u060c \u06a9\u0627\u0631\u0622\u0645\u0648\u0632\u06cc \u06cc\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u0645\u062f\u062a \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u062d\u0648\u0632\u0647<\/li>\n<\/ol>\n<h3 dir=\"rtl\">3. \u0622\u06cc\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0634\u063a\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627\u0647\u060c \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u0647\u061f<\/h3>\n<p dir=\"rtl\">\u0627\u0635\u0644\u0627\u064b! \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0634\u063a\u0644\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc\u0647. \u0628\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0639\u0644\u0627\u06cc\u0642\u060c \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0634\u063a\u0644\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc. \u0645\u0647\u0645 \u0627\u06cc\u0646\u0647 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u0631\u0648 \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc.<\/p>\n<h3 dir=\"rtl\">4. \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u0645 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0634\u063a\u0644 \u0641\u0639\u0644\u06cc\u200c\u0627\u0645\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u0645\u061f<\/h3>\n<p dir=\"rtl\">\u0686\u0646\u062f \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631:<\/p>\n<ul dir=\"rtl\">\n<li>\u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u063a\u06cc\u0631\u06a9\u0627\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u0634\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc \u0622\u062e\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0698\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647\u200c\u062a<\/li>\n<li>\u0646\u062a\u0648\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u06af \u062f\u0631 \u0631\u0648\u06cc\u062f\u0627\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0631\u062c \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0631\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<h3 dir=\"rtl\">5. \u0646\u0642\u0634 \u062a\u06a9\u0646\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0686\u06cc\u0647\u061f<\/h3>\n<figure id=\"attachment_3025\" aria-describedby=\"caption-attachment-3025\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3025\" src=\"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ezgif.com-png-to-webp-converter.webp\" alt=\"\u0641\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u0644\u067e\u200c\u062a\u0627\u067e \u0648 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ezgif.com-png-to-webp-converter.webp 1024w, https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ezgif.com-png-to-webp-converter-300x169.webp 300w, https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ezgif.com-png-to-webp-converter-768x432.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-3025\" class=\"wp-caption-text\">\u062a\u06a9\u0646\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc: \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0634\u063a\u0644\u06cc<\/figcaption><\/figure>\n<p dir=\"rtl\">\u062a\u06a9\u0646\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0634\u063a\u0644\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0647:<\/p>\n<ul dir=\"rtl\">\n<li>\u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f<\/li>\n<li>\u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u0698\u0647<\/li>\n<li>\u0634\u0628\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u062a\u0648\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u06af<\/li>\n<li>\u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a \u0631\u0632\u0648\u0645\u0647 \u0648 \u067e\u0648\u0631\u062a\u0641\u0648\u0644\u06cc\u0648<\/li>\n<li>\u0647\u0648\u0634 \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u0633\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628<\/li>\n<\/ul>\n<h2 dir=\"rtl\">\u0646\u0642\u0634 \u0647\u0648\u0634 \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/h2>\n<p dir=\"rtl\">\u0647\u0648\u0634 \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627 EQ \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0634\u063a\u0644\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0647. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u060c \u062f\u0631\u06a9 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647. \u0686\u0646\u062f \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0647\u0648\u0634 \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc:<\/p>\n<ol dir=\"rtl\">\n<li>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0647\u0628\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/li>\n<li>\u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631\u062a\u0631<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a<\/li>\n<\/ol>\n<p dir=\"rtl\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0647\u0648\u0634 \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646\u06cc:<\/p>\n<ul dir=\"rtl\">\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a<\/li>\n<li>\u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0645\u062f\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631<\/li>\n<\/ul>\n<h2 dir=\"rtl\">\u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0627\u0644\u0639\u0645\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0634\u063a\u0644\u06cc<\/h2>\n<p dir=\"rtl\">\u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0647 \u062a\u06a9\u0646\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0647\u060c \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0627\u0644\u0639\u0645\u0631 \u06cc\u0647 \u0636\u0631\u0648\u0631\u062a\u0647. \u0686\u0646\u062f \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0647\u0645:<\/p>\n<ol dir=\"rtl\">\n<li>\u0628\u0647\u200c\u0631\u0648\u0632 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc<\/li>\n<li>\u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u062d\u0648\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u06a9\u0646\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0648\u0638\u0647\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0635\u0646\u0639\u062a<\/li>\n<li>\u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0631\u0645 \u0645\u062b\u0644 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u0627\u062a \u0648 \u062d\u0644 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647<\/li>\n<\/ol>\n<p dir=\"rtl\">\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645:<\/p>\n<ul dir=\"rtl\">\n<li>\u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0648 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc (\u0645\u062b\u0644\u0627\u064b 5 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647)<\/li>\n<li>\u0634\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u0648\u0628\u06cc\u0646\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0646\u0641\u0631\u0627\u0646\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646<\/li>\n<li>\u0639\u0636\u0648\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u062c\u0645\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u0628\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f<\/li>\n<\/ul>\n<h2 dir=\"rtl\">\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0639\u0635\u0631 \u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647 \u062f\u0648\u0631<\/h2>\n<p dir=\"rtl\">\u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u06cc\u062a \u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647 \u062f\u0648\u0631\u060c \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0645 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647. \u0686\u0646\u062f \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0647\u0645:<\/p>\n<ol dir=\"rtl\">\n<li>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0648 \u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647 \u062f\u0648\u0631<\/li>\n<li>\u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u062e\u0648\u062f\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062f\u0648\u0631\u06a9\u0627\u0631\u06cc<\/li>\n<\/ol>\n<p dir=\"rtl\">\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647 \u062f\u0648\u0631:<\/p>\n<ul dir=\"rtl\">\n<li>\u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0641\u0636\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u067e\u0631\u0648\u0698\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u0627 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627<\/li>\n<\/ul>\n<h2 dir=\"rtl\">\u0646\u0642\u0634 \u0634\u0628\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/h2>\n<figure id=\"attachment_3026\" aria-describedby=\"caption-attachment-3026\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3026\" src=\"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/5-13.webp\" alt=\"\u0641\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0644\u0641\u0646 \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0634\u0628\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/5-13.webp 1024w, https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/5-13-300x169.webp 300w, https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/5-13-768x432.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-3026\" class=\"wp-caption-text\">\u0634\u0628\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc: \u067e\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0648\u06cc \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/figcaption><\/figure>\n<p dir=\"rtl\">\u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647\u060c \u0634\u0628\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646. \u0686\u0646\u062f \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627:<\/p>\n<ol dir=\"rtl\">\n<li>\u06af\u0633\u062a\u0631\u0634 \u0634\u0628\u06a9\u0647 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/li>\n<li>\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646 \u0641\u0631\u0635\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f<\/li>\n<li>\u0628\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0634 \u0648 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u062e\u062a \u0628\u0631\u0646\u062f \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0642\u0648\u06cc<\/li>\n<\/ol>\n<p dir=\"rtl\">\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0627\u0632 \u0634\u0628\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc:<\/p>\n<ul dir=\"rtl\">\n<li>\u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0648 \u0628\u0647\u200c\u0631\u0648\u0632\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0641\u0627\u06cc\u0644 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 LinkedIn<\/li>\n<li>\u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u062d\u0648\u0632\u0647 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc\u200c\u0627\u062a<\/li>\n<li>\u0634\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u0628\u062d\u062b\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0648 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u0635\u0646\u0639\u062a<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0646: <a href=\"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/anxiety-disorder-ways-to-manage-it\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u06cc: \u062f\u0631\u06a9\u060c \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a + 7 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/a><\/p>\n<h2 dir=\"rtl\">\u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc<\/h2>\n<p dir=\"rtl\">\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0648 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0647. \u0686\u0646\u062f \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0647\u0645:<\/p>\n<ol dir=\"rtl\">\n<li>\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc<\/li>\n<li>\u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0648 \u062a\u0641\u0631\u06cc\u062d \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0631<\/li>\n<\/ol>\n<p dir=\"rtl\">\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631:<\/p>\n<ul dir=\"rtl\">\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0641\u0633\u06cc<\/li>\n<li>\u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645<\/li>\n<li>\u0635\u062d\u0628\u062a \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631 \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u0631\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0628\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a<\/li>\n<\/ul>\n<h2 dir=\"rtl\">\u062c\u0645\u0639\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc<\/h2>\n<p dir=\"rtl\">\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u06cc\u0647 \u0633\u0641\u0631 \u067e\u0648\u06cc\u0627 \u0648 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645\u0647 \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0644\u0627\u0634\u060c \u0635\u0628\u0631 \u0648 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0647. \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0645\u0637\u0631\u062d \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0632\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0634\u063a\u0644\u06cc\u200c\u0627\u062a \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u06cc \u0648 \u0642\u062f\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641\u062a \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u06cc\u0627\u062f\u062a \u0628\u0627\u0634\u0647 \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u062d\u0635\u0631 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u062e\u0648\u062f\u0634 \u0631\u0648 \u062f\u0627\u0631\u0647 \u0648 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u06cc\u0646\u0647 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0639\u0644\u0627\u06cc\u0642 \u062e\u0648\u062f\u062a \u0648\u0641\u0627\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0645\u0648\u0646\u06cc. \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642\u060c \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0648 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0634\u063a\u0644\u06cc\u200c\u0627\u062a \u062f\u0633\u062a \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc.<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\u0627\u0645\u06cc\u062f\u0648\u0627\u0631\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u062a\u0648\u0646\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0647 \u062f\u06cc\u062f \u062c\u0627\u0645\u0639\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062a \u0628\u062f\u0647. \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0648\u0642\u062a\u0634\u0647 \u06a9\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0634\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0634\u063a\u0644\u06cc\u200c\u0627\u062a \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u06cc. \u0627\u0632 <a href=\"https:\/\/zibamind.ir\/show-all-psychologists\/\">\u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627<\/a> \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0627\u0634\u06cc. \u0645\u0648\u0641\u0642 \u0628\u0627\u0634\u06cc \u062f\u0648\u0633\u062a \u0645\u0646!<\/p>\n<p dir=\"rtl\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0633\u0644\u0627\u0645 \u062f\u0648\u0633\u062a \u0639\u0632\u06cc\u0632! \u0627\u06af\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0631\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0634\u063a\u0644\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a \u0647\u0633\u062a\u06cc. \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0645 \u0628\u0647\u062a \u0628\u06af\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0647. \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0634\u063a\u0644\u06cc\u200c\u0627\u062a \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0634\u06cc \u0648 \u0627\u0632 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc. \u062a\u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u06cc\u0645 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":3027,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[48,50],"tags":[],"class_list":["post-3021","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-development-of-life-skills","category-career-counseling"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3021","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3021"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3021\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3027"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3021"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3021"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3021"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}