{"id":3551,"date":"2024-12-08T12:54:58","date_gmt":"2024-12-08T09:24:58","guid":{"rendered":"https:\/\/zibamind.com\/blog\/?p=3551"},"modified":"2024-12-08T16:15:29","modified_gmt":"2024-12-08T12:45:29","slug":"what-does-self-knowledge-include","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/what-does-self-knowledge-include\/","title":{"rendered":"\u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0686\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a &#8211; \u062c\u0627\u0645\u0639 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f"},"content":{"rendered":"<section>\n<h2>\u0686\u06a9\u06cc\u062f\u0647 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f<\/h2>\n<p>\u0622\u06cc\u0627 \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u067e\u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0647 &#8220;<strong>\u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0686\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong>&#8221; \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u060c \u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u062c\u0627\u0645\u0639 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0634\u0641 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0648 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0648 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u0645. \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0622\u0645\u0648\u062e\u062a \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u062a\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u0648 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0628\u06cc\u062f \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645 \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627\u064b \u062c\u0648\u0627\u0628 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u062e\u0634\u200c\u0647\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0639\u0648\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u06af\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u067e\u06cc \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0642\u0637\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0641\u0631\u06cc \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<\/section>\n<section>\n<h2>\u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0631\u0627 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n<figure id=\"attachment_3557\" aria-describedby=\"caption-attachment-3557\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3557 size-full\" src=\"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2-65.webp\" alt=\"\u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0686\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a: \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\" width=\"1024\" height=\"512\" srcset=\"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2-65.webp 1024w, https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2-65-300x150.webp 300w, https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2-65-768x384.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-3557\" class=\"wp-caption-text\">\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u062f\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0686\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639\u060c \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0637\u06cc \u0622\u0646 \u0641\u0631\u062f \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0631\u06a9 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u06cc \u0627\u0632 \u0647\u0648\u06cc\u062a\u060c \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0627\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0641\u0647\u0648\u0645 \u0628\u0647 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0642\u0648\u062a \u0648 \u0636\u0639\u0641\u060c \u0627\u0633\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f\u0647\u0627 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0634\u0641 \u062e\u0648\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc<\/h3>\n<p>\u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u062f\u0631\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0628\u0639\u0627\u062f \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a\u060c \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0647\u200c\u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u06cc\u060c \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc.<\/p>\n<h3>\u0686\u0631\u0627 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h3>\n<p>\u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0645\u0634\u062e\u0635\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0633\u0627\u0632\u0646\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u06a9 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0647\u0648\u06cc\u062a \u0634\u062e\u0635\u06cc<\/li>\n<li>\u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0644 \u062a\u0639\u0627\u0631\u0636\u0627\u062a \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u0646\u200c\u0641\u0631\u062f\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0641\u0631\u062f\u06cc<\/li>\n<li>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f\u0628\u0647\u200c\u0646\u0641\u0633<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"color: red;\">\u0633\u0648\u0627\u0644: \u0686\u0631\u0627 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/p>\n<p style=\"color: green;\">\u062c\u0648\u0627\u0628: \u0686\u0648\u0646 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<\/section>\n<section>\n<h2>\u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u0686\u0647 \u0648 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627<\/h2>\n<p>\u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0686\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u0686\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0641\u0647\u0648\u0645 \u0628\u0647 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0632\u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u06cc\u0644\u0633\u0648\u0641\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0642\u0631\u0627\u0637 \u0648 \u0627\u0641\u0644\u0627\u0637\u0648\u0646 \u0628\u0631 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a &#8220;\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u062e\u0648\u062f&#8221; \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u060c \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u06a9 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0647\u0648\u06cc\u062a \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0645\u062f\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646<\/h3>\n<p>\u062f\u0631 \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u060c \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 &#8220;\u062e\u0648\u062f\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633&#8221; \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0633\u0631\u062f\u0631 \u0645\u0639\u0628\u062f \u062f\u0644\u0641\u06cc \u062d\u06a9 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f\u060c \u0646\u0634\u0627\u0646\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0642\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0648\u062f\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0647\u0646\u062f\u0648\u06cc\u0633\u0645\u060c \u062a\u0623\u0645\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0634\u0641 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc<\/h3>\n<p>\u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u0628\u0631 \u0647\u0646\u0631\u060c \u0627\u062f\u0628\u06cc\u0627\u062a \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0641\u0644\u0633\u0641\u0647 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0645\u062f\u0631\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0641\u0647\u0648\u0645 \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u061b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u063a\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062f\u0631\u062d\u0627\u0644\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u0634\u0631\u0642\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>\u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u062f<\/li>\n<li>\u062a\u0631\u0648\u06cc\u062c \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0645\u0639<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0628\u06cc\u0646\u200c\u0641\u0631\u062f\u06cc<\/li>\n<li>\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0628\u0631 \u0647\u0646\u0631 \u0648 \u0627\u062f\u0628\u06cc\u0627\u062a<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"color: red;\">\u0633\u0648\u0627\u0644: \u0622\u06cc\u0627 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0645\u0647 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0639\u0646\u0627\u0633\u062a\u061f<\/p>\n<p style=\"color: green;\">\u062c\u0648\u0627\u0628: \u0646\u0647\u060c \u0647\u0631 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0645\u062b\u0644\u0627\u064b \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u063a\u0631\u0628\u06cc \u062a\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0627\u0633\u062a\u060c \u062f\u0631\u062d\u0627\u0644\u06cc\u200c\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u0634\u0631\u0642\u06cc \u062a\u0623\u0645\u0644 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<\/section>\n<section>\n<h2>\u0646\u0642\u0634 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0648 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/h2>\n<p>\u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0686\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0648 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f\u061f \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0645\u0637\u0631\u062d \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0642\u0648\u062a\u060c \u0636\u0639\u0641\u060c \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u060c \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u0627\u062a \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0631 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc<\/h3>\n<p>\u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u060c \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0628\u062f\u0627\u0646\u062f \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0686\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u06cc \u0644\u0630\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f \u0648 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f \u06a9\u0646\u062f\u060c \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0622\u0645\u062f\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f.<br \/>\n\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0634\u063a\u0644\u060c \u0634\u0631\u06cc\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631\u062a\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li>\u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0631\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f\u0628\u0647\u200c\u0646\u0641\u0633 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0633\u0627\u0633<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0646\u0642\u0634 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/h3>\n<p>\u062f\u0631 \u062d\u0648\u0632\u0647 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u062f. \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0627\u0633\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f\u0647\u0627 \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0634\u063a\u0644 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0645\u0646\u062f\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648 \u0647\u0645\u200c\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0641\u0631\u062f \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062a\u0698\u06cc\u06a9 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n<ol>\n<li>\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0634\u063a\u0644\u06cc<\/li>\n<li>\u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u0698\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0644 \u062a\u0639\u0627\u0631\u0636\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0630\u0627\u06a9\u0631\u0647<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0633\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0648 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u062c\u0631\u0627 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"color: red;\">\u0633\u0648\u0627\u0644: \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0634\u063a\u0644 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061f<\/p>\n<p style=\"color: green;\">\u062c\u0648\u0627\u0628: \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0627 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0645\u0646\u062f\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a: <a class=\"row-title\" href=\"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/how-to-strengthen-resilience-with-8-strategies\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" aria-label=\"\u201c\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0645 \u0628\u0627 8 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06cc \u062a\u0627\u0628\u200c\u0622\u0648\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0645 \u0648 \u0627\u0632 \u067e\u0633 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0645\u061f \u2013 \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f\u201d (\u0648\u06cc\u0631\u0627\u06cc\u0634)\">\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0645 \u0628\u0627 8 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06cc \u062a\u0627\u0628\u200c\u0622\u0648\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0645 \u0648 \u0627\u0632 \u067e\u0633 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0645\u061f<\/a><\/p>\n<\/section>\n<section>\n<h2>\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645<\/h2>\n<p>\u0622\u06cc\u0627 \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0633\u0631\u062f\u0631\u06af\u0645\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f\u061f \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0633 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0686\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u062f\u0631\u06af\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u06a9 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631<\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0627\u0632 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0647\u062f\u0641 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0631<\/li>\n<li>\u062a\u0631\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0626\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627<\/li>\n<li>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u06cc\u062c\u06cc \u06cc\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632<\/li>\n<li>\u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u06cc\u0627 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0686\u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061f<\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0645\u0642 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0626\u0645\u0627\u064b \u0645\u0631\u062f\u062f \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0622\u0646 \u0639\u062f\u0645 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062f\u0631\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<ol>\n<li>\u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u0644\u0644 \u0646\u0627\u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627<\/li>\n<li>\u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u0645\u0644\u060c \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"color: red;\">\u0633\u0648\u0627\u0644: \u0627\u06af\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0631 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0631\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u0645\u060c \u0622\u06cc\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0645\u061f<\/p>\n<p style=\"color: green;\">\u062c\u0648\u0627\u0628: \u0628\u0644\u0647\u060c \u062a\u0631\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u062f\u0645 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641\u060c \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062f\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/section>\n<section>\n<h2>\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc<\/h2>\n<p>\u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0686\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0642\u0628\u0644 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0622\u063a\u0627\u0632 \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u060c \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u062e\u0648\u062f \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u060c \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<table style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; text-align: left; background-color: #e8f5e9; border: 1px solid #c8e6c9;\">\n<thead style=\"background-color: #a5d6a7; color: white;\">\n<tr>\n<th style=\"padding: 10px; border: 1px solid #c8e6c9;\">\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9<\/th>\n<th style=\"padding: 10px; border: 1px solid #c8e6c9;\">\u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d\u0627\u062a<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #c8e6c9;\">\u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #c8e6c9;\">\u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u060c \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0648 \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f.<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: #f1f8e9;\">\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #c8e6c9;\">\u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #c8e6c9;\">\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0648 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0648 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #c8e6c9;\">\u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0632\u062e\u0648\u0631\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #c8e6c9;\">\u067e\u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0646\u0638\u0631 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0642\u0648\u062a \u0648 \u0636\u0639\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0647\u062f.<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: #f1f8e9;\">\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #c8e6c9;\">\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #c8e6c9;\">\u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 MBTI \u06cc\u0627 \u062a\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0648 \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062a\u06cc\u067e \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #c8e6c9;\">\u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0634\u062e\u0635\u06cc<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #c8e6c9;\">\u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0631\u0648\u0634\u0646\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0631\u0627 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u06a9 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u062c\u0631\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"color: red;\">\u0633\u0648\u0627\u0644: \u0622\u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u061f<\/p>\n<p style=\"color: green;\">\u062c\u0648\u0627\u0628: \u0628\u0644\u0647\u060c \u062a\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u06cc\u067e \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u062a\u06a9\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u06a9 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06a9\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a: <a class=\"row-title\" href=\"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/7-practical-solutions-to-strengthen-mental-focus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" aria-label=\"\u201c\u0686\u0637\u0648\u0631 \u062a\u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u0645: 7 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646 \u2013 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f\u201d (\u0648\u06cc\u0631\u0627\u06cc\u0634)\">\u0686\u0637\u0648\u0631 \u062a\u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u0645: 7 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0627\u0644\u062f\u06cc\u0646<\/a><\/p>\n<\/section>\n<section>\n<h2>\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062e\u0648\u062f<\/h2>\n<figure id=\"attachment_3559\" aria-describedby=\"caption-attachment-3559\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3559 size-full\" src=\"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/43.webp\" alt=\"\u062a\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/43.webp 1024w, https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/43-300x169.webp 300w, https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/43-768x432.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-3559\" class=\"wp-caption-text\">\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062e\u0648\u062f<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u062a\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u06cc \u0641\u0648\u0642\u200c\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0634\u0641 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u06a9 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0642\u0648\u062a\u060c \u0636\u0639\u0641\u060c \u0639\u0644\u0627\u06cc\u0642\u060c \u0648 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644\u06cc \u0634\u06af\u0641\u062a\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634\u060c \u0628\u0627 \u062a\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0633\u062a \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u062a\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u062a\u0633\u062a MBPI:<\/strong> \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u06cc\u067e\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u06a9 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0633\u062aNEO FFI:<\/strong> \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631\u0648\u0646\u06af\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0633\u062a DISC:<\/strong> \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0634\u062e\u0635\u06cc.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u062a\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 MBTI \u0648 Big Five \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0641\u0647\u0645\u06cc\u062f \u0686\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637\u060c \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0634\u063a\u0644\u06cc\u060c \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0622\u0633\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>\u0686\u0631\u0627 \u062a\u0633\u062a \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p>\u062a\u0633\u062a \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a <strong>\u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f<\/strong> \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0645\u062f\u0631\u0646 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u062e\u0627\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0641\u0627\u0631\u0633\u06cc\u200c\u0632\u0628\u0627\u0646 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0633\u062a \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u062c\u0627\u0645\u0639 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a\u060c \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647\u060c \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u062f\u0631\u06a9 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0648 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06af\u0627\u0645 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062a\u0633\u062a \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u0645\u061f<\/h3>\n<ol>\n<li>\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06cc\u06a9 \u062a\u0633\u062a \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u062f\u0631 \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u067e\u0627\u0633\u062e \u0628\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0635\u062f\u0627\u0642\u062a \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u200c\u062f\u0627\u0648\u0631\u06cc.<\/li>\n<li>\u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0648 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u0627\u062a \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0644\u06cc\u0646\u06a9 \u0632\u06cc\u0631\u060c \u062a\u0633\u062a \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/app.zibamind.com\/online-test\/?_gl=1*fmok7u*_gcl_au*MTM5Nzc1MjcxNS4xNzMxNDAwNzE0*_ga*MTQxMDQwMDAzOC4xNzMwOTk3NjMx*_ga_613S0R2QWK*MTczMzY1MTU4MS4xMy4wLjE3MzM2NTE1ODEuMC4wLjA.*_ga_7EPB2VWY39*MTczMzY0OTk1Mi41Ny4xLjE3MzM2NTE1ODEuMC4wLjA.*_ga_YTB9WSBQRK*MTczMzY1MTU4Mi4xNi4wLjE3MzM2NTE1ODIuMC4wLjA.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u062a\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f<\/a><\/p>\n<p style=\"color: red;\">\u0633\u0648\u0627\u0644: \u0622\u06cc\u0627 \u062a\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0648 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061f<\/p>\n<p style=\"color: green;\">\u062c\u0648\u0627\u0628: \u0628\u0644\u0647\u060c \u062a\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f MBTI \u0648 Big Five \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u0646 \u062a\u0623\u06cc\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0642\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062a\u0633\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0622\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<\/section>\n<section>\n<h2>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0648 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647\u0634\u062a \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n<p>\u0647\u0631 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0634\u0641\u0627\u0641\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0648 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0641\u0627\u0641\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 &#8220;\u0628\u0647\u0634\u062a \u0634\u062e\u0635\u06cc&#8221; \u062e\u0648\u062f \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f. \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0648 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f <strong>\u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0634\u0627\u062f\u06cc\u060c \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0648 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0648 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0645 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0637\u0628\u06cc\u0642 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>\u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0622\u0646 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<li>\u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0648\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062d\u0633 \u0645\u0639\u0646\u0627 \u0648 \u0647\u062f\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u0634\u0645\u0627 &#8220;\u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647&#8221; \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a\u200c\u0628\u062e\u0634\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641\u06cc\u060c \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u062f\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/h3>\n<ol>\n<li><strong>\u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641:<\/strong> \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u0645\u062f\u062a \u0648 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06cc\u0627\u062f\u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0647\u0645\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627:<\/strong> \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0631.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc:<\/strong> \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0645\u0634\u062e\u0635 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc:<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u0647\u062f\u0641\u060c \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647<\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0648 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0645\u062f\u0644 SMART \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound).<\/li>\n<li>\u0698\u0648\u0631\u0646\u0627\u0644\u200c\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u0645\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0632\u0646\u06af\u0631\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627.<\/li>\n<li>\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0641\u0631\u062f\u06cc.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0648 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0642\u0627\u062f\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a\u060c \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u0637\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0634\u062a \u0634\u062e\u0635\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0628\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"color: red;\">\u0633\u0648\u0627\u0644: \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0645 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u0645\u061f<\/p>\n<p style=\"color: green;\">\u062c\u0648\u0627\u0628: \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062e\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0628\u067e\u0631\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0686\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062d\u0633 \u0634\u0627\u062f\u06cc \u0648 \u0645\u0639\u0646\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0627\u0632\u0646\u06af\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06a9\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a: <a class=\"row-title\" href=\"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/why-setting-goals-is-important-for-success\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" aria-label=\"\u201c\u0686\u0631\u0627 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0647\u062f\u0641 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc\u0647 \u2013 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0648 \u062f\u0631 7 \u06af\u0627\u0645 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0628\u062f\u0645\u061f \u2013\u201d (\u0648\u06cc\u0631\u0627\u06cc\u0634)\">\u0686\u0631\u0627 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0647\u062f\u0641 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc\u0647 \u2013 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0648 \u062f\u0631 7 \u06af\u0627\u0645 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0628\u062f\u0645\u061f<\/a><\/p>\n<\/section>\n<section>\n<h2>\u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0628\u0632\u0631\u06af \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646\u062f<\/h2>\n<figure id=\"attachment_3561\" aria-describedby=\"caption-attachment-3561\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3561 size-full\" src=\"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/55-1.webp\" alt=\"\u0641\u0631\u062f \u0645\u0648\u0641\u0642 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/55-1.webp 1024w, https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/55-1-300x169.webp 300w, https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/55-1-768x432.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-3561\" class=\"wp-caption-text\">\u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f: \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u062a\u062d\u0648\u0644 \u0634\u063a\u0644\u06cc<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0622\u063a\u0627\u0632\u06af\u0631 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631 \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0634\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0644\u0647\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.<\/p>\n<h3>1. \u062c\u06cc\u0645\u0632 \u06a9\u0644\u06cc\u0631: \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0639\u0627\u062f\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0636\u0639\u0641<\/h3>\n<p>\u062c\u06cc\u0645\u0632 \u06a9\u0644\u06cc\u0631\u060c \u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 &#8220;\u0639\u0627\u062f\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062a\u0645\u06cc&#8221;\u060c \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0627\u062d\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0639\u0627\u062f\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0636\u0639\u0641 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0631\u062f \u0648 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u062f \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0639 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0627\u0648 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u062c\u06cc\u0645\u0632 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u060c \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u062f.<\/p>\n<h3>2. \u0627\u067e\u0631\u0627 \u0648\u06cc\u0646\u0641\u0631\u06cc: \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u06a9\u0634\u0641 \u0627\u0633\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc<\/h3>\n<p>\u0627\u067e\u0631\u0627 \u0648\u06cc\u0646\u0641\u0631\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0644\u0647\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0633\u062e\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0648 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0634\u0641 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0648 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0635\u062f\u0627\u0642\u062a\u060c \u0634\u0641\u0642\u062a\u060c \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646\u060c \u0628\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0641\u0642\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>3. \u0633\u0627\u0631\u0627 \u0628\u0644\u0627\u06a9\u0644\u06cc: \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0631\u0648\u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0628\u0627 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc<\/h3>\n<p>\u0633\u0627\u0631\u0627 \u0628\u0644\u0627\u06a9\u0644\u06cc\u060c \u0628\u0646\u06cc\u0627\u0646\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062f &#8220;\u0627\u0633\u067e\u0627\u0646\u06a9\u0633&#8221;\u060c \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0631\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0631\u0648\u06cc\u0627\u0647\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0648 \u0628\u0627\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0642\u0648\u062a \u0648 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a \u0628\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u0627\u0631\u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 <strong>\u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc<\/strong> \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0628\u0646\u06cc\u0627\u062f\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p style=\"color: red;\">\u0633\u0648\u0627\u0644: \u0622\u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645\u061f<\/p>\n<p style=\"color: green;\">\u062c\u0648\u0627\u0628: \u0646\u0647 \u0644\u0632\u0648\u0645\u0627\u064b\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627 \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0631\u0627 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0645\u0624\u062b\u0631\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u060c \u062a\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062f\u0633\u062a \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/section>\n<section>\n<h2>\u0646\u0642\u0634 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc<\/h2>\n<p>\u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0639\u0645\u0644\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062f\u06cc\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0636\u0639\u0641 \u0648 \u0642\u0648\u062a\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>1. \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0633\u0647\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0628\u0627\u0632\u062e\u0648\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0627\u062f\u0642\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0633\u0627\u0632\u0646\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0648 \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627<\/li>\n<li>\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<h3>2. \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc<\/h3>\n<p>\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627\u064b \u062f\u0631 \u062d\u0648\u0632\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u06a9 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0647\u0648\u06cc\u062a \u062e\u0648\u062f \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0628\u0646\u062f. \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631 \u0645\u062c\u0631\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0627\u0645\u0646 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u0686\u0631\u0627 \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f\u061f<\/h3>\n<p><strong>\u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f<\/strong> \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u060c \u06cc\u06a9 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u200c\u062f\u06cc\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0648 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631<\/li>\n<li>\u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0648\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc<\/li>\n<li>\u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0634\u0641 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0642\u0648\u062a\u060c \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c <a href=\"https:\/\/zibamind.ir\/the-subject-of-consultation\/self-knowledge-consultant\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f<\/a>\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"color: red;\">\u0633\u0648\u0627\u0644: \u0622\u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645\u061f<\/p>\n<p style=\"color: green;\">\u062c\u0648\u0627\u0628: \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0631\u0627 \u0622\u063a\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0633\u0647\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<\/section>\n<section>\n<h2>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0698\u0648\u0631\u0646\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u061f<\/h2>\n<figure id=\"attachment_3562\" aria-describedby=\"caption-attachment-3562\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3562\" src=\"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/44.webp\" alt=\"\u062e\u0648\u062f \u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0686\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/44.webp 1024w, https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/44-300x169.webp 300w, https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/44-768x432.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-3562\" class=\"wp-caption-text\">\u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0698\u0648\u0631\u0646\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0698\u0648\u0631\u0646\u0627\u0644 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0624\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u063a\u0630 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0698\u0648\u0631\u0646\u0627\u0644\u200c\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0698\u0648\u0631\u0646\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a: \u0628\u0627 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647\u060c \u0628\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u067e\u0646\u0647\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631: \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0641\u06a9\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641: \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u0645\u062f\u062a \u0648 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633: \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u063a\u062f\u063a\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0630\u0647\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0698\u0648\u0631\u0646\u0627\u0644\u200c\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/h3>\n<ol>\n<li>\u062f\u0641\u062a\u0631 \u06cc\u0627 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062b\u0628\u062a \u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u062e\u0635\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0627 \u0633\u0624\u0627\u0644\u0627\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061b \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f: &#8220;\u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u0686\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0645\u061f&#8221; \u06cc\u0627 &#8220;\u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0645\u0631\u0627 \u062e\u0648\u0634\u062d\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u061f&#8221;<\/li>\n<li>\u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u060c \u0622\u0632\u0627\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646\u060c \u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0632\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0631\u0627\u062c \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u0686\u0631\u0627 \u0698\u0648\u0631\u0646\u0627\u0644\u200c\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0641\u06a9\u0631 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u200c\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0631\u063a\u06cc\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0698\u0648\u0631\u0646\u0627\u0644\u200c\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0642\u0648\u062a \u0648 \u0636\u0639\u0641 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"color: red;\">\u0633\u0648\u0627\u0644: \u0622\u06cc\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0698\u0648\u0631\u0646\u0627\u0644\u200c\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/p>\n<p style=\"color: green;\">\u062c\u0648\u0627\u0628: \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0698\u0648\u0631\u0646\u0627\u0644\u200c\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062a\u062f\u0627\u0648\u0645 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f \u0628\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u0632 \u0647\u0645 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n<\/section>\n<section>\n<h2>\u0646\u0642\u0634 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/h2>\n<p>\u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u200c\u0632\u0627 \u0631\u0627 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0627\u0628\u06cc\u062f. \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0636\u0639\u0641\u060c \u0642\u0648\u062a \u0648 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u060c \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061f<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u200c\u0632\u0627: \u0628\u0627 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f\u060c \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627: \u062f\u0631\u06a9 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc: \u0628\u0627 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0631\u0648\u062d\u06cc \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9\u200c\u062a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0627\u0628\u200c\u0622\u0648\u0631\u06cc: \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/h3>\n<ol>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc: \u062d\u0636\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li>\u0698\u0648\u0631\u0646\u0627\u0644\u200c\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc: \u062b\u0628\u062a \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635: \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u06cc\u0645 \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06a9\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li>\u062a\u0623\u0645\u0644 \u0634\u062e\u0635\u06cc: \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u0628\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0648 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 <a href=\"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/category\/stress-and-anxiety-management\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628<\/a> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0648 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062f\u0647\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a<a href=\"https:\/\/zibamind.ir\/the-subject-of-consultation\/stress-and-anxiety-consultant\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/a> \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0627\u0632 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"color: red;\">\u0633\u0648\u0627\u0644: \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0641\u0647\u0645\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/p>\n<p style=\"color: green;\">\u062c\u0648\u0627\u0628: \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a: <a href=\"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/relaxing-herbal-teas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0686\u0627\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634\u200c\u0628\u062e\u0634: 2 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 <\/a><\/p>\n<\/section>\n<section>\n<h2>\u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0648 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0628\u06cc\u0646\u200c\u0641\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/h2>\n<p>\u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0645\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u0627\u062a \u0645\u0624\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631\u06a9 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0645\u0648\u0641\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0645\u0639\u0646\u0627\u062f\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061f<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0647\u0645\u062f\u0644\u06cc: \u0628\u0627 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0639\u0627\u0631\u0636\u200c\u0647\u0627: \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0636\u0639\u0641 \u0648 \u0642\u0648\u062a\u060c \u0628\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0641\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f\u0628\u0647\u200c\u0646\u0641\u0633: \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u062f\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0627\u0632\u062e\u0648\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u200c\u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0645\u0631\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc: \u062f\u0631\u06a9 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u0631\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0646\u0642\u0634 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/h3>\n<p>\u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc\u060c \u062c\u0645\u0639\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644 \u0645\u062b\u0628\u062a \u0648 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0647\u0648\u06cc\u062a \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062c\u0645\u0639 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u0627\u062a \u0635\u0645\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0645\u0624\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n<h3>\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637<\/h3>\n<ol>\n<li>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0632\u062e\u0648\u0631\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc: \u0627\u0632 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0648 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062e\u0648\u062f \u0633\u0624\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a: \u0627\u0632 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0698\u0648\u0631\u0646\u0627\u0644\u200c\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0634\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0641\u0631\u062f\u06cc: \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc: \u06a9\u062a\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637\u060c \u0645\u0642\u0627\u0644\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f \u062f\u0631 \u062d\u0648\u0632\u0647 <a href=\"https:\/\/zibamind.ir\/relationships\">\u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0628\u06cc\u0646\u200c\u0641\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/a> \u0631\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"color: red;\">\u0633\u0648\u0627\u0644: \u0686\u0631\u0627 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/p>\n<p style=\"color: green;\">\u062c\u0648\u0627\u0628: \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0633\u0648 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u062a\u0639\u0627\u0631\u0636\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u0627\u062a \u0634\u0641\u0627\u0641\u200c\u062a\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a: <a class=\"row-title\" href=\"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/how-can-i-control-social-anxiety\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" aria-label=\"\u201c\u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u0645 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0631\u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u0645\u061f \u06f5 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc- \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f\u201d (\u0648\u06cc\u0631\u0627\u06cc\u0634)\">\u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u0645 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0631\u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u0645\u061f \u06f5 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc<\/a><\/p>\n<\/section>\n<section>\n<h2>\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631<\/h2>\n<p>\u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0642\u0648\u062a \u0648 \u0636\u0639\u0641 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u0627\u062a \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u060c \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n<h3>1. \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0632\u062e\u0648\u0631\u062f \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646<\/h3>\n<p>\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0628\u0627\u0632\u062e\u0648\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0632\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u0627\u0646\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0633\u0624\u0627\u0644\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0642\u0648\u062a \u0648 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u062f \u0645\u0637\u0631\u062d \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0630\u0647\u0646 \u0628\u0627\u0632 \u0628\u0627\u0632\u062e\u0648\u0631\u062f\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>2. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a<\/h3>\n<p>\u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f MBTI \u06cc\u0627 DISC \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0642\u0648\u062a \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>3. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc (Mindfulness)<\/h3>\n<p>\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0648 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u060c \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0641\u0647\u0645\u06cc\u062f \u0686\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u0645\u062f\u062a \u06cc\u0627 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>4. \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0634\u0641\u0627\u0641<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0648\u0638\u0627\u06cc\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0647\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>5. \u0646\u06af\u0647\u200c\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0698\u0648\u0631\u0646\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0631\u06cc<\/h3>\n<p>\u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0698\u0648\u0631\u0646\u0627\u0644\u200c\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0631\u0634\u062f \u062e\u0648\u062f \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"color: red;\">\u0633\u0648\u0627\u0644: \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0645 \u0628\u0627\u0632\u062e\u0648\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u0645\u061f<\/p>\n<p style=\"color: green;\">\u062c\u0648\u0627\u0628: \u0628\u0627\u0632\u062e\u0648\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0630\u0647\u0646 \u0628\u0627\u0632 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0642\u0648\u062a \u0648 \u0636\u0639\u0641 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06cc\u0627\u062f\u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0622\u0646\u060c \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062e\u0648\u062f \u062a\u062f\u0648\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a: <a class=\"row-title\" href=\"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/7-effective-solutions-to-strengthen-self-awareness\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" aria-label=\"\u201c7 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u2013 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f\u201d (\u0648\u06cc\u0631\u0627\u06cc\u0634)\">7 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc<\/a><\/p>\n<\/section>\n<section>\n<h2>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0641\u06cc\u062f\u0628\u06a9 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0631\u0634\u062f \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0634\u0648\u062f\u061f<\/h2>\n<figure id=\"attachment_3563\" aria-describedby=\"caption-attachment-3563\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3563 size-full\" src=\"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/77.webp\" alt=\"\u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0686\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a - \u062c\u0627\u0645\u0639 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/77.webp 1024w, https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/77-300x169.webp 300w, https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/77-768x432.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-3563\" class=\"wp-caption-text\">\u0646\u0642\u0634 \u0641\u06cc\u062f\u0628\u06a9 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0631\u0634\u062f \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0641\u06cc\u062f\u0628\u06a9 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0624\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0642\u0648\u062a \u0648 \u0636\u0639\u0641 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644\u06cc \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0686\u0631\u0627 \u0641\u06cc\u062f\u0628\u06a9 \u06cc\u06a9 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3>1. \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0642\u0627\u0637 \u06a9\u0648\u0631<\/h3>\n<p>\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0645\u0627\u0646 \u067e\u0646\u0647\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0627\u0632\u062e\u0648\u0631\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u06a9\u0648\u0631 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u06cc\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>2. \u062f\u0631\u06a9 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646<\/h3>\n<p>\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0627 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u06af\u0641\u062a\u0627\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0686\u0647 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641\u06cc\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0641\u06cc\u062f\u0628\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u0627\u062a \u0648 \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>3. \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f\u0628\u0647\u200c\u0646\u0641\u0633<\/h3>\n<p>\u0628\u0627\u0632\u062e\u0648\u0631\u062f \u0645\u062b\u0628\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f\u0628\u0647\u200c\u0646\u0641\u0633 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u062d\u062a\u06cc \u0628\u0627\u0632\u062e\u0648\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0641\u06cc\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0641\u0631\u0635\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h3>4. \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0641\u0631\u0635\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/h3>\n<p>\u0647\u0631 \u0628\u0627\u0632\u062e\u0648\u0631\u062f \u06cc\u06a9 \u062f\u0631\u0633 \u0627\u0633\u062a. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0635\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3>\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0632\u062e\u0648\u0631\u062f\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0628\u0627 \u0630\u0647\u0646 \u0628\u0627\u0632 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0641\u0627\u0639 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0632\u062e\u0648\u0631\u062f\u0647\u0627 \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0633\u0624\u0627\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0647\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a \u0628\u0627\u0632\u062e\u0648\u0631\u062f \u0645\u0637\u0631\u062d \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u0632\u062e\u0648\u0631\u062f\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06cc\u0627\u062f\u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u062f\u0628\u06a9 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u06af\u0627\u0645 \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0648 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0633\u0627\u06cc\u062a <a href=\"https:\/\/zibamind.ir\">\u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f<\/a> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0628\u0627\u0632\u062e\u0648\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/section>\n<section>\n<h2>\u06af\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0633\u0641\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc<\/h2>\n<p>\u0633\u0641\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0648 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0647\u062f \u0648 \u067e\u0634\u062a\u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0622\u063a\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u06af\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631\u06a9 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<table style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; background-color: #f1f9f1; color: #333; border: 1px solid #ddd; font-family: Arial, sans-serif;\">\n<thead>\n<tr style=\"background-color: #a3d4a3; color: #fff; text-align: left;\">\n<th style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">\u06af\u0627\u0645<\/th>\n<th style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">\u0634\u0631\u062d<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">\u06f1. \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0634\u062e\u0635\u06cc<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u0645\u062f\u062a \u0648 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0631.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">\u06f2. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06cc\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">\u06f3. \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0641\u06cc\u062f\u0628\u06a9<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">\u0627\u0632 \u062f\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646\u060c \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u0632\u062e\u0648\u0631\u062f \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0642\u0648\u062a \u0648 \u0636\u0639\u0641 \u062e\u0648\u062f \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">\u06f4. \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">\u0628\u0647 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0644\u062d\u0638\u0627\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062f \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0644\u0647\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">\u06f5. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0648 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/td>\n<td style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\">\u06a9\u062a\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u06cc\u0627\u0645\u0648\u0632\u06cc\u062f.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u0628\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0633\u0641\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0622\u063a\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a <a href=\"https:\/\/zibamind.ir\/classification-of-counseling-topics\/\">\u0645<\/a>\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<\/section>\n<section>\n<h2>\u062c\u0645\u0639\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0648 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc<\/h2>\n<p>\u0633\u0641\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0647\u062f\u060c \u0635\u0628\u0631 \u0648 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631\u060c \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06af\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u06a9 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062f\u0647\u06cc\u0645. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0645\u0639\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0686\u0646\u062f \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0648 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0631\u0648\u0634\u0646:<\/strong> \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0648 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0647\u062f\u0627\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc:<\/strong> \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0698\u0648\u0631\u0646\u0627\u0644\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u0648 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0641\u06cc\u062f\u0628\u06a9:<\/strong> \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0632\u062e\u0648\u0631\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u062c\u0631\u0628\u06cc\u0627\u062a \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647:<\/strong> \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0644\u062d\u0638\u0627\u062a \u0645\u0648\u0641\u0642 \u0648 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u06a9 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0648 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u0633\u062a\u0645\u0631:<\/strong> \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0628\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u06af\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0633\u0641\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0624\u062b\u0631\u06cc \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u067e\u0644\u062a\u0641\u0631\u0645 <a href=\"https:\/\/zibamind.ir\">\u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f<\/a> \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0645\u0624\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 <strong>\u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc<\/strong> \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0628\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/section>\n<section>\n<h2>\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647<\/h2>\n<p>\u0627\u06af\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<ul style=\"font-family: Arial, sans-serif; color: #333;\">\n<li><strong><a style=\"color: #1a73e8; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.psychologytoday.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Psychology Today<\/a><\/strong>: \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0628\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong><a style=\"color: #1a73e8; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.ted.com\/topics\/self+awareness\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">TED Talks on Self-Awareness<\/a><\/strong>: \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u062e\u0646\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u0647\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0648 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u06a9 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u06a9\u062a\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0641\u0631\u062f\u06cc<\/strong>: \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f &#8220;The Power of Now&#8221; \u0646\u0648\u0634\u062a\u0647 \u0627\u06a9\u0647\u0627\u0631\u062a \u062a\u0648\u0644 \u0648 &#8220;Emotional Intelligence&#8221; \u0646\u0648\u0634\u062a\u0647 \u062f\u0627\u0646\u06cc\u0644 \u06af\u0644\u0645\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0641\u0631 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u06af\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0627\u0632 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 <a style=\"color: #1a73e8; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/zibamind.ir\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0632\u06cc\u0628\u0627 \u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f<\/a> \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/section>\n<section>\n<h2>\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc<\/h2>\n<p style=\"color: #ff6347; font-weight: bold;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0632\u06cc\u0632\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0627 \u0627\u0646\u062a\u0647\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0645\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0646\u062f\u060c \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a&#8221;\u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0686\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f&#8221; \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06cc\u06a9 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u062a\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a\u060c \u0648 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0648 \u0627\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0631\u06a9 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0648 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"color: #32cd32;\">\u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u06cc\u06a9 \u0633\u0641\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0646\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0642\u0635\u062f. \u0647\u0631 \u0642\u062f\u0645 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631\u06a9 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641\u062a\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0686\u06a9\u06cc\u062f\u0647 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f \u0622\u06cc\u0627 \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u067e\u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0647 &#8220;\u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0686\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f&#8221; \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u060c \u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u062c\u0627\u0645\u0639 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0634\u0641 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0648 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0648 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u0645. \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0622\u0645\u0648\u062e\u062a \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":3558,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[83],"tags":[],"class_list":["post-3551","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-self-knowledge"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3551","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3551"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3551\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3558"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3551"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3551"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zibamind.ir\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3551"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}